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※1本が長い動画もあります。スマートフォンやタブレット端末等で視聴される方は、
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*60歳からの健康体操講座 【体操レベル★★】
![]() 三輪 哲子先生 |
60歳からの健康体操(10:00) |
*アレンジフォークダンス講座 【体操レベル★★】
![]() 横川 珠姫先生 |
『オクラホマミクサー編』 ① (1:29) / ② (1:17) / ③ (1:15) ④ (1:14) / ⑤ (1:13) / ⑥ (1:15) 1曲通し( ) |
*エアロびっくり健康体操講座 【体操レベル★★★】
![]() 村山 真澄先生 |
エアロびっくり健康体操(2:55) |
*家庭で楽しむ音楽
![]() 渡辺 ゆかり先生 |
『バラが咲いた』(2:45) 『有楽町で逢いましょう』(2:03) 『雨の中の二人』(1:34) 『見上げてごらん夜の星を』(2:37) |
*初めての絵手紙講座
![]() 森谷 峰子先生 |
『ピーマン編』(5:02) 『季節の挨拶編』(7:05) |