たかおか健康ひろば　|　高岳福祉会館

たかおか健康ひろばdouga

講座の先生方に協力いただき、動画を作成しました。
コロナ禍で、以前と同じような人数や環境で、講座を受けていただくことは、
まだ時間が必要です。
健康を維持して過ごすために、ぜひ、おうちで挑戦してみてください。

※１本が長い動画もあります。スマートフォンやタブレット端末等で視聴される方は、
　お気をつけください。

■家庭でできる健康体操編

＊60歳からの健康体操講座【体操レベル★★】

三輪哲子先生

＊アレンジフォークダンス講座【体操レベル★★】

横川珠姫先生

『オクラホマミクサー編』
①(1:29) / ②(1:17) / ③(1:15)
④(1:14) / ⑤(1:13) / ⑥(1:15)
１曲通し(　)

＊体幹を感じる健康体操講座

・・・・・

＊エアロびっくり健康体操講座【体操レベル★★★】

村山真澄先生

①(2:55)

＊男性体力づくり講座

・・・・・

■家庭で楽しむ音楽編

＊家庭で楽しむ音楽

渡辺ゆかり先生

『バラが咲いた』(2:45)
『有楽町で逢いましょう』(2:03)
『雨の中の二人』(1:34)
『見上げてごらん夜の星を』(2:37)

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